El yoga hace especial hincapié en mantener una columna vertebral saludable. Todos estos beneficios los encontramos gracias a las múltiples herramientas que el yoga nos aporta con las posturas, con la respiración, con el arte de la meditación y las relajaciones que vamos realizando en cada una de las sesiones.

El yoga que puedes realizar en nuestras sesiones es un yoga en el que hacemos especial hincapié en la percepción atenta de cuerpo y la respiración. Movimientos lentos realizados conscientemente, con el esfuerzo justo y coordinado con la respiración. Pronto sentirás que cuando los movimientos del cuerpo y la respiración viajan juntos se produce una experiencia singular que mejora la cualidad de cada uno de ellos. Siempre somos respetuosos con las limitaciones físicas de los alumnos y acondicionamos las posturas según las posibilidades de cada uno. Despertamos la conciencia del alumno en cada trabajo que vamos realizando, haciendo sentir los beneficios del yoga.

Todas las técnicas están al alcance de cualquier persona y puede ser practicada por niños, embarazadas, adultos y por nuestros mayores, puede ser practicado por sanos y enfermos. Cualquier edad es buena para empezar a practicar yoga, nunca es demasiado pronto en el caso de los niños, ni nunca es demasiado tarde en el caso de nuestros mayores. No hay persona que no pueda beneficiarse de la practica del yoga, en el caso de las mujeres embarazadas el yoga te ayudará a llevar un embarazo mas consciente, te ayudará a vivir plenamente cada etapa del embarazo, y también a prepararte para celebrar la bienvenida de tu bebe. En el yoga cada persona efectúa sus métodos según su capacidad, en la práctica no hay competitividad. Con los niños realizamos una practica divertida llena de juegos, con la practica divertida realizan las posturas que les aportan salud, además les enseñamos a respirar para que sepan canalizar toda la energía que llevan dentro, sintiéndose mas tranquilos y con mayor capacidad de concentración.

“Te animo a que practiques yoga y sientas armonía en tu vida”

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